La Gym douce a pour objectif de stimuler l’esprit et de prendre soin du corps sans le brusquer avec une série d’enchaînements réalisés en musique. Des exercices sont programmés pour soulager un mal de dos, tonifier la circulation sanguine. Grâce à des exercices respiratoires associés à des exercices d’élongation, vous pouvez relâcher votre esprit et réguler votre état d’anxiété.
Nous proposons 2 séances spécifiques APA (Activités Physiques Adaptées) avec un effectif réduit pour accompagner les pratiquants présentant du diabète, du surpoids ou en situation de handicap.
Nous vous proposons 3 séances de Gym douce / APA sur la semaine dans les différents gymnases de la ville.